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夏季芒種飲食忌諱別錯過一年的保養時機

2019/05/03 来源:平凉信息港

导读

導讀: 今年6月5日是二十四節氣中的芒種,進入夏天的第二個月——仲夏。如果這段時間保養不好,就喪失了一年中寶貴的修復人體老化的機會。因此,

導讀: 今年6月5日是二十四節氣中的芒種,進入夏天的第二個月——仲夏。如果這段時間保養不好,就喪失了一年中寶貴的修復人體老化的機會。因此,芒種是的養生節氣,那么怎么養生才能調節身體的狀態呢?……

芒种节气养生樱桃是青春动力

仲夏之月,需要养1养心。

夏气与心气相通,夏天我们之所以快速地生长,要靠心脏的阳气推动。正好,这时候有一种养心的水果也上市了,就是樱桃。

樱桃可以说是心之果:养护心脏的水果。中医认为樱桃可以补心气,养心血。而国外的营养学者索性把它叫做心脏的阿司匹林。阿司匹林有抗血栓形成的作用,可用于心脑血管病。而樱桃更胜一筹。樱桃不仅使血脉能够畅通,还能温暖心阳。阿司匹林会使人发汗,长期使用,就容易阴虚。而樱桃不会使人虚,反而还有补血汗的作用。一般水果含铁不多,而樱桃却含很多铁,缺铁性贫血的人吃樱桃就有帮助。

导读: 今年6月5日是二十四节气中的芒种,进入夏天的第二个月——仲夏。如果这段时间保养不好,就丧失了一年中宝贵的修复人体老化的机会。因此,芒种是的养生节气,那么怎样养生才能调节身体的状态呢?……

芒种饮食有禁忌

芒种古时也称为“送花神”,因为春花已谢,结出了子实。水果中,樱桃为“百果之先”。

粮食中,麦子新熟。豆类中,新鲜蚕豆上市了。它们都能给我们的身体补充阳气。但是我们尝鲜的时候要注意,这些应季的食物不是人人都可以吃的。正在上火、感冒咳嗽,或是有过敏症的老人一定要当心,这几样食物新鲜时都是“发物”,容易使旧病复发。

刚收的小麦,只能是整粒的煮着吃。在农村,人们不用新麦来磨面。小麦在收获以后还有一个后熟的过程,所以快也要再等两个月才能磨成面粉。新鲜的蚕豆好吃,但很发,有皮肤病的人一定避免。

导读: 今年6月5日是二十四节气中的芒种,进入夏天的第二个月——仲夏。如果这段时间保养不好,就丧失了1年中宝贵的修复人体老化的机会。因此,芒种是的养生节气,那么怎么养生才能调节身体的状态呢?……

先别急开空调

这个月,天地之间的阳气到了旺盛的时候,人也到了生长的高峰期,我们身体的新细胞会长得非常快。

我们不要急着关闭门窗开空调降温,尽量打开家里的窗户,让阳光晒进来,让新鲜的空气流通,以便吸收自然界的阳气。特别是身体虚弱的老人,如果天气炎热,要充分利用这个时节,如果天气炎热难耐,尽量通过其他方式,如风扇、清洗等其他方式降温。

导读: 今年6月5日是二十四节气中的芒种,进入夏天的第二个月——仲夏。如果这段时间保养不好,就丧失了一年中宝贵的修复人体老化的机会。因此,芒种是的养生节气,那么怎么养生才能调节身体的状态呢?……

芒种节气养生樱桃是青春动力

仲夏之月,需要养1养心。

夏气与心气相通,夏天我们之所以快速地生长,要靠心脏的阳气推动。正好,这时候有一种养心的水果也上市了,就是樱桃。

樱桃可以说是心之果:养护心脏的水果。中医认为樱桃可以补心气,养心血。而国外的营养学者索性把它叫做心脏的阿司匹林。阿司匹林有抗血栓形成的作用,可用于心脑血管病。而樱桃更胜一筹。樱桃不仅使血脉能够畅通,还能温暖心阳。阿司匹林会使人发汗,长期使用,就容易阴虚。而樱桃不会使人虚,反而还有补血汗的作用。一般水果含铁不多,而樱桃却含很多铁,缺铁性贫血的人吃樱桃就有帮助。

导读: 今年6月5日是二十四节气中的芒种,进入夏天的第二个月——仲夏。如果这段时间保养不好,就丧失了1年中宝贵的修复人体老化的机会。因此,芒种是的养生节气,那末怎样养生才能调节身体的状态呢?……

芒种饮食有禁忌

芒种古时也称为“送花神”,由于春花已谢,结出了子实。水果中,樱桃为“百果之先”。

食粮中,麦子新熟。豆类中,新鲜蚕豆上市了。它们都能给我们的身体补充阳气。但是我们尝鲜的时候要注意,这些应季的食物不是人人都可以吃的。正在上火、感冒咳嗽,或是有过敏症的老人一定要当心,这几样食物新鲜时都是“发物”,容易使旧病复发。

刚收的小麦,只能是整粒的煮着吃。在农村,人们不用新麦来磨面。小麦在收获以后还有一个后熟的过程,所以快也要再等两个月才能磨成面粉。新鲜的蚕豆好吃,但很发,有皮肤病的人一定避免。

导读: 今年6月5日是二十四节气中的芒种,进入夏天的第二个月——仲夏。如果这段时间保养不好,就丧失了一年中宝贵的修复人体老化的机会。因此,芒种是的养生节气,那么怎么养生才能调节身体的状态呢?……

先别急开空调

这个月,天地之间的阳气到了旺盛的时候,人也到了生长的高峰期,我们身体的新细胞会长得非常快。

我们不要急着关闭门窗开空调降温,尽量打开家里的窗户,让阳光晒进来,让新鲜的空气流通,以便吸收自然界的阳气。特别是身体虚弱的老人,如果天气酷热,要充分利用这个时节,如果天气酷热难耐,尽量通过其他方式,如风扇、清洗等其他方式降温。

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